Zwanger worden boven de 35 is voor veel vrouwen een moment waarop ze bewuster naar hun lichaam gaan kijken. Misschien ben je al een tijd bezig om zwanger te worden, misschien begin je net met proberen, of merk je dat je je afvraagt wat je lichaam nodig heeft in deze fase van je leven.
Veel vrouwen horen dat vruchtbaarheid met de jaren kan veranderen. Dat kan vragen oproepen. Tegelijkertijd is leeftijd maar één van de factoren die een rol spelen.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt vruchtbaarheid namelijk niet alleen bekeken vanuit leeftijd, maar vooral vanuit de staat van het lichaam. Hoe sterk is de energie van het lichaam? Hoe goed verloopt de opbouw in de menstruatiecyclus? En hoe goed kan het lichaam herstellen en reserves aanvullen?
Volgens deze visie kan juist dat veel zeggen over de basis waarop vruchtbaarheid rust.
Hoe kijkt de traditionele Chinese geneeskunde naar vruchtbaarheid boven de 35?
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt vruchtbaarheid gezien als het resultaat van verschillende processen die met elkaar samenwerken.
Daarbij spelen onder andere een rol:
- energie (Qi)
- doorbloeding en voeding van het lichaam
- reserves van het lichaam
- de balans van de menstruatiecyclus
Wanneer deze processen goed samenwerken, heeft het lichaam volgens deze visie een sterke basis voor vruchtbaarheid.
Leeftijd kan daarin een rol spelen, maar wordt nooit los gezien van de algemene staat van het lichaam.
De rol van reserves van het lichaam
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt ervan uitgegaan dat ieder mens een bepaalde hoeveelheid reserves heeft die een rol spelen bij ontwikkeling, vitaliteit en voortplanting.
Deze reserves worden in de Chinese geneeskunde vaak Jing genoemd. Jing kun je zien als een fundamentele basisenergie van het lichaam die betrokken is bij groei, ontwikkeling en vruchtbaarheid.
Volgens deze visie ondersteunt Jing onder andere:
- de menstruatiecyclus
- de ontwikkeling van het lichaam
- het vermogen om een zwangerschap te dragen
- herstel en vitaliteit
Jing werkt daarbij samen met Qi en bloed, die zorgen voor beweging, doorstroming en voeding van het lichaam.
Met het ouder worden verandert de manier waarop het lichaam met deze reserves omgaat. Daarom wordt er binnen de traditionele Chinese geneeskunde bij vruchtbaarheid boven de 35 vaak extra aandacht besteed aan het ondersteunen van energie, doorbloeding en herstel.
Wanneer het lichaam voldoende energie heeft, goed kan herstellen en de cyclus in balans is, kan het lichaam volgens deze visie nog steeds een sterke basis hebben om vruchtbaarheid te ondersteunen.
Waarom de menstruatiecyclus belangrijk blijft
Wanneer je zwanger wilt worden, kan je menstruatiecyclus veel informatie geven over hoe het lichaam functioneert.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt de cyclus gezien als een belangrijke graadmeter voor de balans in het lichaam.
De cyclus laat bijvoorbeeld zien:
- hoe goed het lichaam opbouwt
- hoe de doorbloeding verloopt
- hoe stabiel de tweede helft van de cyclus is
- hoe goed het lichaam herstelt tussen cycli
Wanneer de verschillende fases van de cyclus goed verlopen, wordt dat binnen deze visie gezien als een teken dat het lichaam een goede basis heeft om vruchtbaarheid te ondersteunen.
Daarom wordt er binnen de Chinese geneeskunde vaak veel aandacht besteed aan het observeren en begrijpen van de menstruatiecyclus.
Energie en doorstroming in het lichaam
Een belangrijk begrip binnen de traditionele Chinese geneeskunde is Qi. Qi wordt vaak vertaald als levensenergie: de energie die processen in het lichaam mogelijk maakt en ervoor zorgt dat systemen met elkaar kunnen samenwerken.
Qi speelt onder andere een rol in:
- de samenwerking tussen systemen in het lichaam
- de doorstroming van energie en bloed
- het verloop van de menstruatiecyclus
Wanneer Qi vrij kan stromen, verlopen processen in het lichaam volgens deze visie soepeler. Wanneer de doorstroming wordt beïnvloed, kan dat zich bijvoorbeeld uiten in veranderingen in de menstruatiecyclus.
Daarom wordt binnen de Chinese geneeskunde veel aandacht besteed aan het ondersteunen van een goede energiebalans in het lichaam.
De invloed van stress op vruchtbaarheid
Veel vrouwen merken dat hun cyclus verandert in periodes van stress, spanning of langdurige druk.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde kan langdurige stress invloed hebben op de vrije stroom van Qi. Vanuit dit energetische perspectief kan dat ook invloed hebben op hoe soepel processen in het lichaam verlopen.
Dat betekent niet dat stress de enige factor is die een rol speelt bij vruchtbaarheid. Wel wordt er binnen deze visie vaak gekeken naar hoe het lichaam ontspant, herstelt en energie verdeelt.
Juist wanneer zwanger worden belangrijk voor je is, kan het waardevol zijn om aandacht te besteden aan rust en herstel.
Wat kan je lichaam helpen wanneer je zwanger wilt worden?
Wanneer vrouwen zich verdiepen in vruchtbaarheid boven de 35, zoeken ze vaak naar manieren om hun lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde is een een combinatie van de volgende factoren sowieso belangrijk:
Voeding
Voeding speelt een belangrijke rol in de opbouw van energie en vitaliteit. Omdat de cyclus iedere maand opnieuw opbouw vraagt, kan voeding een belangrijke basis vormen voor het ondersteunen van het lichaam.
Rust en herstel
Een lichaam dat voortdurend onder druk staat, heeft minder ruimte om reserves op te bouwen. Voldoende rust en herstelmomenten helpen het lichaam om energie aan te vullen.
Leefstijl
Regelmaat, voldoende slaap, passende beweging en momenten van ontspanning kunnen bijdragen aan een stabielere balans in het lichaam.
Inzicht in je cyclus
Je cyclus beter leren begrijpen kan helpen om signalen van je lichaam eerder te herkennen. Daardoor wordt het makkelijker om te zien wat je lichaam nodig heeft.
Wat veel vrouwen ontdekken wanneer ze hun lichaam beter begrijpen
Wanneer vrouwen zich verdiepen in hoe hun lichaam werkt, ontdekken ze vaak dat hun cyclus meer informatie geeft dan ze eerder dachten.
De menstruatiecyclus laat namelijk zien hoe het lichaam opbouwt, herstelt en energie verdeelt. Wanneer je die signalen beter leert herkennen, wordt het makkelijker om te begrijpen wat je lichaam nodig heeft.
Veel vrouwen ervaren dat dit rust en vertrouwen geeft. Niet omdat alles ineens controleerbaar wordt, maar omdat ze hun lichaam beter leren begrijpen en bewuster kunnen ondersteunen.
Meer leren over vruchtbaarheid boven de 35
In mijn online training ga ik dieper in op hoe de traditionele Chinese geneeskunde naar vruchtbaarheid kijkt, en hoe je deze inzichten praktisch kunt toepassen wanneer je zwanger wilt worden boven de 35 jaar.
Je leert onder andere:
- hoe de menstruatiecyclus volgens de Chinese geneeskunde wordt bekeken en wat de verschillende fases van je cyclus kunnen vertellen over de balans in je lichaam
- welke signalen van je cyclus belangrijk kunnen zijn wanneer je zwanger wilt worden boven de 35
- hoe energie, doorbloeding en reserves van het lichaam een rol spelen bij vruchtbaarheid
- wat je zelf kunt doen om je lichaam te ondersteunen met voeding, leefstijl en dagelijkse gewoonten
- hoe je je cyclus beter kunt observeren en begrijpen wanneer zwanger worden langer duurt
- welke eenvoudige technieken uit de Chinese geneeskunde je zelf kunt toepassen om je lichaam te ondersteunen
Veel vrouwen ervaren dat dit hen helpt om hun lichaam beter te begrijpen en om bewuster keuzes te maken in deze fase van hun kinderwenstraject.
In plaats van alleen af te wachten, ontdek je hoe je je lichaam actief kunt ondersteunen terwijl je probeert zwanger te worden.
Geef een reactie