PCOS en zwanger worden is voor veel vrouwen een onderwerp dat vragen oproept, zeker wanneer de menstruatiecyclus onregelmatig is of zwangerschap langer op zich laat wachten. Misschien ben je al een tijd bezig om zwanger te worden, misschien merk je dat je menstruatiecyclus onregelmatig is, of heb je gehoord dat PCOS invloed kan hebben op vruchtbaarheid.
Voor veel vrouwen voelt PCOS als een ingewikkeld puzzelstuk in hun kinderwenstraject. Tegelijkertijd zijn er verschillende manieren om naar het lichaam te kijken.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt PCOS niet alleen gezien als een diagnose, maar als een signaal dat bepaalde processen in het lichaam uit balans zijn geraakt.
Herken je dit?
Veel vrouwen met PCOS herkennen één of meer van de volgende situaties:
- je menstruatiecyclus is onregelmatig of blijft soms maanden weg
- je weet niet goed wanneer je ovulatie plaatsvindt
- zwanger worden duurt langer dan je had verwacht
- je hebt het gevoel dat je lichaam niet helemaal in een ritme komt
- je wilt weten wat je zelf kunt doen om je vruchtbaarheid te ondersteunen
Wanneer je hiermee te maken hebt, kan dat veel vragen oproepen. Zeker wanneer je graag zwanger wilt worden en het gevoel hebt dat je lichaam anders reageert dan je had gehoopt.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt dan vaak gekeken naar het geheel van het lichaam: hoe energie beweegt, hoe de cyclus zich ontwikkelt en wat het lichaam nodig heeft om weer meer balans te vinden.
In plaats van alleen naar één factor te kijken, wordt er gekeken naar het geheel van het lichaam: hoe energie beweegt, hoe de cyclus zich ontwikkelt en hoe het lichaam opbouwt en herstelt.
In dit artikel lees je hoe de traditionele Chinese geneeskunde naar PCOS en vruchtbaarheid kijkt.
Wat is PCOS?
PCOS staat voor polycysteus-ovariumsyndroom. Het is een hormonale aandoening waarbij de cyclus vaak onregelmatig is en ovulatie minder regelmatig kan plaatsvinden.
Veel vrouwen met PCOS herkennen bijvoorbeeld:
- een onregelmatige menstruatiecyclus
- langere cycli
- het uitblijven van een menstruatie
- moeite om zwanger te worden
Voor sommige vrouwen wordt PCOS ontdekt wanneer ze zwanger proberen te worden, terwijl anderen al eerder merken dat hun cyclus anders verloopt.
Hoewel PCOS een medische diagnose is, kijken veel vrouwen ook naar aanvullende manieren om hun lichaam beter te ondersteunen.
Hoe kijkt de Chinese geneeskunde naar PCOS?
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt PCOS niet als één vast ziektebeeld gezien. In plaats daarvan wordt er gekeken naar hoe verschillende processen in het lichaam samenwerken en waar die balans verstoord kan zijn.
De menstruatiecyclus ontstaat volgens deze visie uit een samenspel van verschillende factoren, zoals:
- energie in het lichaam (Qi)
- doorbloeding en voeding van het lichaam
- de reserves van het lichaam
- het ritme en de opbouw van de cyclus
Wanneer deze processen niet goed op elkaar afgestemd zijn, kan dat invloed hebben op hoe de cyclus verloopt. Bij vrouwen met PCOS komt het bijvoorbeeld vaak voor dat de cyclus onregelmatig wordt of dat ovulatie minder voorspelbaar plaatsvindt.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde ligt de aandacht daarom vaak op het herstellen van balans in deze processen en het ondersteunen van het lichaam zodat de cyclus zich weer stabieler kan ontwikkelen.
De rol van de menstruatiecyclus bij PCOS
De menstruatiecyclus speelt een belangrijke rol bij vruchtbaarheid. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde laat de cyclus zien hoe het lichaam iedere maand opbouwt, voorbereidt en weer loslaat.
Bij PCOS verloopt dat ritme vaak minder regelmatig. De cyclus kan langer worden, onvoorspelbaar zijn of soms een tijd uitblijven. Dat wijst er volgens deze visie op dat bepaalde processen in het lichaam niet helemaal in balans zijn.
Binnen de Chinese geneeskunde gaat de aandacht daarom niet alleen naar het moment van de eisprong, maar naar het hele verloop van de cyclus. Daarbij wordt gekeken naar processen zoals:
- de opbouw van het lichaam in de eerste helft van de cyclus
- de beweging van energie in het lichaam
- de overgang tussen de verschillende fases van de cyclus
Wanneer deze processen beter op elkaar afgestemd raken, kan het lichaam vaak weer een stabieler ritme ontwikkelen.
Energie en doorstroming in het lichaam
Een belangrijk begrip binnen de traditionele Chinese geneeskunde is Qi.
Qi wordt vaak vertaald als levensenergie: de energie die processen in het lichaam mogelijk maakt en ervoor zorgt dat systemen met elkaar samenwerken.
Qi speelt onder andere een rol bij:
- beweging in de cyclus
- samenwerking tussen systemen in het lichaam
- de doorstroming van energie en bloed
Wanneer Qi vrij kan stromen, verlopen processen volgens deze visie soepeler. Wanneer de doorstroming wordt beïnvloed, kan dat zich bijvoorbeeld uiten in een cyclus die minder regelmatig verloopt.
Reserves van het lichaam en vruchtbaarheid
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt vruchtbaarheid ook verbonden met de reserves van het lichaam.
Deze reserves worden vaak Jing genoemd en vormen volgens deze visie een belangrijke basis voor ontwikkeling en voortplanting.
Jing ondersteunt onder andere:
- de menstruatiecyclus
- vruchtbaarheid
- herstel van het lichaam
- vitaliteit
Wanneer het lichaam moeite heeft om energie op te bouwen of te herstellen, kan dat invloed hebben op hoe de cyclus zich ontwikkelt.
Daarom wordt er binnen de Chinese geneeskunde vaak gekeken naar hoe energie, doorbloeding en reserves zo goed mogelijk ondersteund kunnen worden.
Stress en PCOS
Veel vrouwen met PCOS merken dat stress invloed kan hebben op hun cyclus.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt ervan uitgegaan dat langdurige spanning invloed kan hebben op de vrije stroom van Qi. Vanuit dit energetische perspectief kan dat ook invloed hebben op hoe soepel processen in het lichaam verlopen.
Juist daarom wordt er binnen deze visie vaak aandacht besteed aan ontspanning, herstel en balans.
Wat kan je lichaam helpen wanneer zwanger worden langer duurt?
Wanneer zwanger worden langer duurt, voelen veel vrouwen zich machteloos. Alsof ze alleen kunnen afwachten. Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt echter juist gekeken naar manieren waarop het lichaam ondersteund kan worden.
Niet door één factor te veranderen, maar door verschillende aspecten van het lichaam samen te ondersteunen: energie, doorbloeding, herstel en balans.
Daarbij wordt vaak gewerkt met een combinatie van leefstijl, voeding en eenvoudige technieken uit de Chinese geneeskunde.
Voeding die energie en opbouw ondersteunt
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt voeding gezien als een belangrijke bron van energie en vitaliteit. Het lichaam gebruikt voeding om energie en bloed op te bouwen, die vervolgens processen zoals de menstruatiecyclus ondersteunen.
Daarom wordt er vaak gekeken naar voeding die het lichaam voedt, verwarmt en stabiliteit geeft.
Leefstijl en herstel
Een lichaam dat voortdurend onder druk staat, heeft minder ruimte om energie op te bouwen. Voldoende rust, slaap en herstelmomenten helpen het lichaam om reserves aan te vullen.
Ook regelmaat in het dagelijks leven — bijvoorbeeld in slaap, maaltijden en activiteiten — kan helpen om het lichaam meer stabiliteit te geven.
Qigong en zachte beweging
Binnen de Chinese geneeskunde worden rustige bewegingsvormen zoals qigong gebruikt om energie in het lichaam te ondersteunen.
Qigong combineert ademhaling, beweging en aandacht, en kan helpen om spanning los te laten en de doorstroming in het lichaam te bevorderen.
Acupressuur
Acupressuur is een techniek waarbij specifieke punten op het lichaam zacht worden gestimuleerd. Deze punten worden binnen de Chinese geneeskunde gebruikt om energie en doorstroming in het lichaam te ondersteunen.
Veel vrouwen vinden het prettig dat acupressuur een eenvoudige techniek is die je zelf kunt toepassen.
Moxa
Moxa is een traditionele techniek uit de Chinese geneeskunde waarbij warmte wordt gebruikt om bepaalde punten op het lichaam te ondersteunen.
Warmte speelt binnen deze visie een belangrijke rol bij het ondersteunen van energie en doorbloeding, vooral in het gebied van de onderbuik.
Meditatie en ontspanning
Wanneer zwanger worden langer duurt, kan dat veel spanning geven. Meditatie en ontspanningsoefeningen kunnen helpen om het lichaam tot rust te brengen.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt ontspanning gezien als een belangrijke manier om het lichaam ruimte te geven voor herstel en balans.
Waarom een combinatie vaak het meeste effect heeft
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt vruchtbaarheid nooit vanuit één factor bekeken.
Het gaat meestal om de samenwerking van verschillende processen in het lichaam: energie, doorbloeding, herstel en balans.
Wanneer verschillende aspecten van leefstijl en zelfzorg elkaar ondersteunen, kan het lichaam vaak beter in een ritme komen.
Juist daarom werken veel benaderingen in de Chinese geneeskunde met een combinatie van voeding, leefstijl, beweging en eenvoudige technieken die je zelf kunt toepassen.
Wat kun je zelf doen om je lichaam te ondersteunen bij PCOS?
IWanneer je PCOS hebt en zwanger wilt worden, kan het waardevol zijn om je lichaam beter te leren begrijpen. Niet alleen vanuit onderzoeken of diagnoses, maar ook vanuit de signalen die je lichaam zelf laat zien.
In mijn online training leer je hoe de traditionele Chinese geneeskunde naar PCOS en vruchtbaarheid kijkt en hoe je deze inzichten kunt toepassen in je dagelijks leven.
Je leert onder andere:
- welke signalen van je lichaam belangrijk kunnen zijn wanneer zwanger worden langer duurt
- hoe voeding en leefstijl de energie en balans in je lichaam kunnen ondersteunen
- hoe je technieken zoals qigong, acupressuur, moxa en meditatie kunt gebruiken om je lichaam te ondersteunen
- hoe je meer rust en stabiliteit kunt creëren in een traject dat vaak veel onzekerheid met zich meebrengt
Veel vrouwen vinden het prettig om beter te begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt en om te ontdekken dat er verschillende manieren zijn om hun lichaam te ondersteunen tijdens hun kinderwenstraject.
Geef een reactie