Wanneer je in een IVF- of IUI-traject zit, vraag je je misschien af wat je zelf kunt doen voor IVF ondersteuning en hoe je je lichaam zo goed mogelijk kunt ondersteunen tijdens deze periode. In deze periode gebeurt er veel tegelijk. Je lichaam reageert op hormonale stimulatie, behandelingen volgen elkaar op en de spanning rondom uitslagen kan groot zijn.
Veel vrouwen willen in deze fase niet alleen vertrouwen op de medische behandeling, maar ook weten wat ze zelf kunnen doen om hun lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt een IVF- of IUI-traject gezien als een periode waarin het lichaam veel energie gebruikt en tegelijkertijd balans moet bewaren. Daarom wordt er vaak gekeken naar vormen van IVF ondersteuning waarbij energie, doorbloeding en herstel van het lichaam centraal staan. De aandacht ligt daarbij op het ondersteunen van deze processen vóór de behandeling, tijdens de verschillende fases van het traject en in de periode na de behandelingen.
Wat er in je lichaam gebeurt tijdens een IVF of IUI traject
Tijdens een IVF- of IUI-traject doorloopt het lichaam verschillende fases. Eicellen worden gestimuleerd, hormonen veranderen en uiteindelijk vindt inseminatie of embryo-terugplaatsing plaats.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt dit proces gezien als een periode waarin verschillende processen in het lichaam nauw met elkaar samenwerken.
Het lichaam moet:
- energie beschikbaar hebben
- een goede doorbloeding in het bekkengebied behouden
- voldoende reserves hebben
- herstellen tussen behandelingen
Wanneer deze processen goed samenwerken, kan het lichaam volgens deze visie beter omgaan met de intensiteit van een vruchtbaarheidstraject.
De energetische basis van vruchtbaarheid
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt vruchtbaarheid verbonden met verschillende processen in het lichaam: Qi, bloed en Jing.
Qi wordt gezien als de energie die beweging en processen in het lichaam mogelijk maakt. Qi zorgt ervoor dat systemen met elkaar samenwerken en dat energie zich door het lichaam kan verplaatsen.
Bloed voedt volgens deze visie het lichaam en ondersteunt onder andere de menstruatiecyclus en de opbouw van weefsels.
Daarnaast speelt Jing een belangrijke rol. Jing wordt vaak gezien als de basisenergie van het lichaam en wordt verbonden met ontwikkeling, vitaliteit en voortplanting.
Wanneer energie, bloed en Jing goed samenwerken, kan het lichaam volgens deze visie een stabiele basis hebben voor vruchtbaarheid.
Energetische orgaansystemen die betrokken zijn bij vruchtbaarheid
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt vruchtbaarheid ook verbonden met de samenwerking van verschillende energetische orgaansystemen.
De Nieren worden gezien als de basis van voortplanting en ontwikkeling. Zij worden verbonden met reserves en vitaliteit. Wanneer deze energie sterk is, kan het lichaam volgens deze visie beter een zwangerschap ondersteunen.
De Lever speelt een rol in de vrije stroom van Qi. Wanneer energie vrij kan bewegen, verlopen processen in het lichaam vaak soepeler. Stress en spanning kunnen invloed hebben op deze energiestroom.
De Milt ondersteunt volgens deze visie de opbouw van energie en bloed in het lichaam. Vanuit voeding en herstel helpt dit systeem het lichaam om energie op te bouwen.
Samen ondersteunen deze systemen processen die betrokken zijn bij vruchtbaarheid.
De verschillende fases van een IVF traject
Vanuit het perspectief van de Chinese geneeskunde kan een IVF-traject ook worden bekeken als een proces met verschillende fases waarin het lichaam verschillende dingen nodig heeft.
Voorbereiding
In de periode vóór een behandeling wordt vaak gekeken naar het opbouwen van energie en reserves. Het lichaam bereidt zich voor op stimulatie en een mogelijke zwangerschap.
Stimulatiefase
Tijdens hormonale stimulatie gebruikt het lichaam veel energie. In deze fase kan het waardevol zijn om aandacht te besteden aan rust en herstel.
Terugplaatsing
Na een embryo-terugplaatsing verschuift de aandacht naar stabiliteit en rust. Het lichaam moet ruimte krijgen om zich aan te passen aan deze nieuwe fase.
Wachttijd
De periode tussen terugplaatsing en test kan emotioneel intens zijn. Ontspanning en herstel kunnen helpen om het lichaam in balans te houden.
De fase rond embryo-terugplaatsing
De periode rond een embryo-terugplaatsing is voor veel vrouwen een bijzondere en vaak ook spannende fase van een IVF-traject. In deze fase verschuift de aandacht naar rust, stabiliteit en het creëren van een omgeving in het lichaam waarin alles zo rustig mogelijk kan verlopen.
Het lichaam heeft in de weken daarvoor al veel doorlopen: hormonale stimulatie, eicelpunctie en de voorbereiding op de terugplaatsing. Juist daarom kan het helpen om het lichaam nu vooral ruimte te geven voor herstel en stabiliteit.
In deze fase spelen drie aspecten een belangrijke rol: rust, warmte en een goede doorstroming in het bekkengebied.
Rust betekent niet dat je niets meer mag doen, maar wel dat het lichaam baat kan hebben bij een rustig ritme. Overbelasting, grote schommelingen in energie of veel spanning kunnen het lichaam onrustig maken, terwijl een regelmatige dagstructuur juist stabiliteit kan geven.
Warmte speelt eveneens een rol. In de Chinese geneeskunde wordt warmte verbonden met vitaliteit en doorbloeding. Veel vrouwen merken dat het prettig voelt om het onderlichaam warm te houden en het lichaam niet onnodig af te laten koelen.
Daarnaast kan ontspanning helpen om spanning in het lichaam te verminderen. Rustige ademhaling, meditatie of zachte beweging zoals qigong kunnen bijdragen aan een ontspannen toestand waarin het lichaam zich makkelijker kan herstellen.
Sommige vrouwen gebruiken in deze fase ook technieken zoals acupressuur of moxa om energie en warmte in het lichaam te ondersteunen.
De nadruk ligt in deze periode vooral op stabiliteit en rust, zodat het lichaam de ruimte krijgt om zich aan te passen aan de nieuwe fase van het traject.
Stress en spanning tijdens een vruchtbaarheidstraject
Een IVF- of IUI-traject kan emotioneel zwaar zijn. De wens om zwanger te worden, gecombineerd met onzekerheid over behandelingen en uitkomsten, kan spanning geven.
Binnen de Chinese geneeskunde wordt ervan uitgegaan dat langdurige spanning invloed kan hebben op de beweging van Qi in het lichaam. Wanneer energie minder vrij kan bewegen, kan dat invloed hebben op hoe het lichaam balans houdt.
Daarom wordt vaak aandacht besteed aan ontspanning en technieken die het lichaam helpen om energie weer vrijer te laten bewegen.
Wat kun je zelf doen voor IVF ondersteuning bij vruchtbaarheid?
Hoewel een IVF- of IUI-traject medisch begeleid wordt, kun je ook zelf aandacht besteden aan hoe je lichaam energie opbouwt en herstelt.
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt vaak gekeken naar het ondersteunen van verschillende processen in het lichaam.
Energie opbouwen
Het lichaam heeft energie nodig om processen te ondersteunen die betrokken zijn bij vruchtbaarheid. Voldoende rust, regelmaat en voeding kunnen helpen om energie op te bouwen.
Doorbloeding ondersteunen
Binnen de Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat een goede doorstroming in het lichaam belangrijk is voor processen in het bekkengebied.
Rustige beweging zoals qigong kan helpen om energie en doorbloeding te ondersteunen.
Warmte in het lichaam
Warmte speelt binnen deze visie een belangrijke rol bij vitaliteit en circulatie. Technieken zoals moxa worden traditioneel gebruikt om specifieke punten te verwarmen en energie te ondersteunen.
Ontspanning en herstel
Een vruchtbaarheidstraject kan spanning geven. Ontspanningsoefeningen, ademhaling of meditatie kunnen helpen om het lichaam tot rust te brengen en ruimte te geven voor herstel.
Zelfzorg en lichaamsbewustzijn
Tijdens een traject kan het waardevol zijn om aandacht te besteden aan hoe je lichaam aanvoelt. Door signalen van het lichaam te herkennen, kun je beter begrijpen wat het nodig heeft.
Je lichaam ondersteunen tijdens een intensieve periode
Een IVF- of IUI-traject vraagt veel van het lichaam. Het kan daarom helpen om aandacht te besteden aan energie, herstel en balans.
Door je lichaam bewust te ondersteunen kun je werken aan een zo stabiel mogelijke basis tijdens een periode die vaak onzeker en intens is.
Wat kun je zelf leren om je lichaam te ondersteunen?
In mijn online training ga ik dieper in op hoe de traditionele Chinese geneeskunde naar vruchtbaarheid kijkt en hoe je deze kennis kunt toepassen tijdens een IVF- of IUI-traject.
Je leert onder andere:
- hoe je de verschillende fases van je cyclus kunt ondersteunen
- hoe energie, bloed en reserves samenwerken bij vruchtbaarheid
- hoe technieken zoals qigong, acupressuur en moxa gebruikt kunnen worden
- hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan herstel en energieopbouw
Zo leer je hoe je je lichaam tijdens de verschillende fases van een IVF- of IUI-traject kunt ondersteunen – vóór de behandeling, tijdens de stimulatie, in de periode rond terugplaatsing en daarna – zodat je niets laat liggen om je lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen.
Geef een reactie